2020年04月16日

みんなのダイエット日記【SE編集部】



人あわせて180kg減! おデブ人生を劇的に変えた9人のリアル! 本書は、セレブのダイエットのようにパーソナルトレーナーをつけたり、特別なダイエット方法を紹介した本ではありません。普通の人でもできる、...続きは本文で

【 著者 】 SE編集部
【 評価 】 4.3
立ち読みはこちらから

立ち読みできます
立ち読み可
Unlimitedゼロ円
Unlimited無料
GoogleBooks
立ち読み可

【書籍紹介】
9人あわせて180kg減! おデブ人生を劇的に変えた9人のリアル!

本書は、セレブのダイエットのようにパーソナルトレーナーをつけたり、特別なダイエット方法を紹介した本ではありません。普通の人でもできる、普通のダイエットに真面目にチャレンジしたブロガーさんのリアルな記録です。あなたのダイエットのモチベーション維持に、きっと役立つ1冊です。

★効果があった方法、なかった方法、ナイショの写真、全部見せます! ★

各章冒頭に各ダイエットブロガーさんのプロフィール、今まで経験したダイエット方法、効果のあった方法と効果がなかった、続かなかった方法、ダイエットのポリシーがまとまっています。ブログで未発表のビフォー&アフター写真も大公開。

★読んで眺めて楽しめる! 食事の写真も満載! ★

ブログを読みやすくまとめた、カラー写真と文章による誌面です。各ブロガーさんの数カ月にわたるダイエットチャレンジを、一気に読むことができます。コタニン&mari*さんによるダイエットはコミックエッセイです。

★「あるある! 」なダイエット名言! ★

「食欲との闘い」「太った自分」にまつわる名言がたくさん登場します。
・「食べてるとき自分が別人みたいで怖かった」(暴飲暴食後)
・「早く寝ろ、私。そんなもん夢の中で食え」(寝る前の誘惑)
・「残ったのは太った中年女とたくさんの時間。」(会社が倒産、無職になって)
・「92㎏もあったってことはいろんな状況を加味しても、やはり自分のだらしなさだったと思う」(体重が減ってきて)

★登場ブロガーさん★

「30 歳からのやせよう日記」主宰 romyさん (57→45kg/153cm 30歳)
つい食べ過ぎた翌日と翌々日は調整日にして無理なくダイエット! おいしいものとお酒が大好き、運動嫌いのインドア派。その場限りのダイエットじゃなく、生活習慣の改善として取り組みました。

「さあ、痩せるわよ! 」主宰 めいさん (75.4→59.8kg/156cm 44歳)
もうリバウンドは嫌。無茶なダイエットはせず、食事はちゃんととる! ふと気付けば体重は人生MAX。腰痛、膝痛、高血圧に脂肪肝。会社の健康診断で引っかかり、命の危険を感じて人生最後のダイエットを決意。

「156cm、53kgの三十路女が45kgの美女を目指すブログ。」主宰 ヤマダヨシコさん (54→47.2kg/156cm 30歳)
1カ月マイナス1キロ目標。焦らず、とにかくマイペースで! おいしいお店と甘いものが大好きな三十路独女。しっかり食べて運動して健康的で色気のある引き締まった身体を目指します。

「15号だった私の簡単しあわせダイエット」主宰 もふこさん(68.0→45.2kg/156cm アラフォー)
楽しく体を動かして脂肪とストレスを捨てました! 運動音痴。意志弱め。2度の出産後、ストレスからの暴飲暴食で68kgにまで。食事制限と運動という王道ダイエットで4カ月で20kg減量成功。

「脂肪の鎧を脱ぎ捨てて」主宰 にゃ~。さん(92.0→54.7kg/163cm 47歳)
レコーディングとウォーキングで心も体も健康的に! カロリー計算サイトと運動をコツコツと。一番は、続けること! そして絶対リバウンドしないこと。体重の維持よりもキモチの維持がすごく大事で、とても大変だと思う。

「デカージョの☆キラキラ☆目指して脱デブログ! 」主宰 デカージョさん(119→82.7kg/173cm 30代半ば)
今度こそ本気! 外見も内面もキラキラの女性を目指す! 長身でおデブ。自分に自信をつけるために、本気でダイエット! 痩せて女子力も上げてキラキラした女性を目指します!

「気合いダイエット倶楽部」主宰 ぶっぷさん(67→54.5kg/165cm 45歳)
気合いでガンガン! エクササイズと食事制限! ただし日曜は別(笑)お菓子がないと生きていけないタイプですが、今回は気合い入ってます。食事は1200cal、毎日ホットエクササイズ。でも日曜日は好きなものを食べる、ストレスのないダイエット♪

「wagamama mama blog」主宰 wagamama mamaさん(50→44.8kg/153cm 50歳)
夏に二の腕を出せるように! レコーディング手帳が大活躍! 仕事は事務系、運動嫌いで趣味は編み物。食べたものを書くだけのレコーディングダイエット手帳を活用し、ゆるゆるとダイエット。

「100kgおでぶのダイエット漫画&レシピ! 」主宰 コタニン&mari*さん(100→60kg/168cm 34歳)
おいしいヘルシー献立で100㎏おでぶを卒業! 漫画描き&ゲーム関係の仕事をしている姉・コタニン。気付けば100kg……。そこで管理栄養士の妹・mari*にサポートしてもらい無理のない摂取カロリーで健康になるダイエット。
【本を見る】
アマゾン
アマゾン

立ち読みできます
立ち読み可
キンドル
キンドル
Unlimitedゼロ円
Unlimited無料
GoogleBooks
立ち読み可
楽天ブックス
楽天
楽天
楽天
DMM
DMM


【書籍情報】
単行本(ソフトカバー):176ページ
出版社:翔泳社
言語:日本語
梱包サイズ:21 x 14.8 x 2 cm

【本書のキーワード】
  479813421X
  家政学 生活科学
  痩身法
  みんなのダイエット日記
  ダイエット・シェイプアップ
  翔泳社
  理容.美容
  SE編集部



【関連図書】


ズボラで根性なしのカヨコが、7…

わたしたちの「糖質オフ」~人気…

みんなの掃除・片づけ日記(みん…

ちゃんとキレイにヤセたくて。

みんなの朝食日記

どうしてもヤセられなかった人た…


posted by BookReviewer at 07:53| 暮らし・健康・子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする