2020年02月10日

腰痛は「ヤンキー座り」で治る (腰痛の98%は手術なしで治せる!)【戸田佳孝】



ホンマでっか!? TV』(フジテレビ系)のコメンテーターとして大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。 ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば「腰痛の悪循環」はたちまち解消する! 中...続きは本文で

【 著者 】 戸田佳孝
【 評価 】 4.0
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【書籍紹介】
『ホンマでっか!? TV』(フジテレビ系)のコメンテーターとして大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。
ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば「腰痛の悪循環」はたちまち解消する!
中殿筋に効く「太ももかいかいストレッチ」、大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」、
腹圧を高める「パンスト呼吸」のほか、整形外科医だからこそ知る腰痛の手術の副作用にまで言及した一冊。
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【書籍情報】
単行本(ソフトカバー):152ページ
出版社:マキノ出版
言語:日本語
梱包サイズ:20.6 x 14.8 x 1.6 cm

【本書のキーワード】
  医学
  骨膜炎
  筋炎
  痛風
  筋
  こり・痛み
  マキノ出版
  全書・叢書
  4837612784
  骨炎
  腰痛は「ヤンキー座り」で治る (腰痛の98%は手術なしで治せる!)
  五十肩
  骨軟化症
  運動器疾患:骨
  関節
  リウマチ
  戸田 佳孝



【関連図書】


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