2019年03月16日

戦場では、銃弾が飛び交う中でも平常心を保ち、リラックスできる者だけが生き残る



場では、銃弾が飛び交う中でも平常心を保ち、リラックスできる者だけが生き残る。本書で紹介する「システマ」とは、あらゆる逆境に振り回されない心をつくるために、ロシア軍特殊部隊が実践してきた呼吸法を中心とし...続きは本文で

【 著者 】 北川 貴英
【 評価 】 3.9
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【書籍紹介】
戦場では、銃弾が飛び交う中でも平常心を保ち、リラックスできる者だけが生き残る。本書で紹介する「システマ」とは、あらゆる逆境に振り回されない心をつくるために、ロシア軍特殊部隊が実践してきた呼吸法を中心としたメソッド。
内務省所属の特殊部隊のメンバーとしていくつもの作戦に参加し、政治家のボディガード養成などにも従事したロシア軍将校、ミカエル・リャブコが、ロシアに古くから伝わる武術を現代向けにアレンジして生み出したものである。
一般的なマーシャルアーツのイメージとは違い、“体力をつけ、精神力を高めることで、攻撃しない人間になる"ことを目的としている。本書は、日本におけるシステマの第一人者が「満員電車で楽に過ごす方法」「短時間でリフレッシュできる四大エクササイズ」など、この技術を日常生活に応用するための考え方とテクニックを紹介する。
現代人の「不安」や「怒り」を解消するための最強の癒しの技術!
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【書籍情報】
文庫:283ページ
出版社:PHP研究所
言語:日本語
梱包サイズ:15 x 10.6 x 1.6 cm

【本書のキーワード】
  逆境に強い心のつくり方 システマ超入門―ロシア軍特殊部隊が生んだメソッド (PHP文庫)
  武術
  0175
  格闘技
  能力・自己改革
  4569760228
  北川 貴英
  PHP研究所
  倫理学 道徳



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posted by BookReviewer at 20:36| 文庫 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする