2019年02月13日

自重体幹トレ100の基本 (エイムック 2939)【比嘉一雄】



年注目されている体幹トレーニングを自重筋トレの比嘉一雄トレーナー監修のもと、よりアスリート向けの実践的トレーニングとして紹介します。また、トレーニングの効果を高める様々なポイントを、比嘉一雄トレーナー...続きは本文で

【 著者 】 比嘉一雄
【 評価 】 3.9
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【書籍紹介】
近年注目されている体幹トレーニングを自重筋トレの比嘉一雄トレーナー監修のもと、よりアスリート向けの実践的トレーニングとして紹介します。また、トレーニングの効果を高める様々なポイントを、比嘉一雄トレーナーが科学の見地からわかりやすく解説し、100の基本として紹介。
体幹力チェックの方法、実際のトレーニングのスタート編、肩こり・腰痛予防やメタボ対策など健康に欠かせない中級編、スポーツマン向けのスペシャル編と難易度を上げてできるトレーニングを紹介していきます。
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【書籍情報】
ムック:103ページ
出版社:エイ出版社
言語:日本語
梱包サイズ:28.6 x 21 x 0.8 cm

【本書のキーワード】
  エイ出版社
  自重体幹トレ100の基本 (エイムック 2939)
  研究法.指導法.トレーニング.審判
  4777933504
  比嘉 一雄



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posted by BookReviewer at 08:36| 暮らし・健康・子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする