2019年01月15日

アンチエイジングの救世主



ンチエイジングの救世主! 脳の働き、肌のハリやツヤの裏に、腸年齢があった。おなかの中で1.0-1.5キロを占め、600兆~1000兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣である。太った人とやせ...続きは本文で

【 著者 】 辨野義己
【 評価 】 4.0
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【書籍紹介】
アンチエイジングの救世主! 脳の働き、肌のハリやツヤの裏に、腸年齢があった。
おなかの中で1.0-1.5キロを占め、600兆~1000兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣である。
太った人とやせた人では、この腸内バランスが異なることが発見された。
腸内バランスのコントロールで、肥満から脱け出せる。食べないダイエット法は、便秘と同様に、腸の中で悪玉菌を増やす。
大腸がんの引き金を引く腸内細菌の存在が見えてきた。花粉症やアレルギーも、腸内環境をよくすることで改善する。
病気を治療する時代から、予防する時代へ。
著者は、腸年齢を調べる方法を考案。
腸年齢を調べたところ、とりわけ若い女性で腸年齢が「実年齢」より10歳も20歳も老けた人が増えていることがわかった。
腸年齢が若いと、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ないことも見えてきた。
腸年齢を実年齢より5歳若くする方法を伝授。
だれでも簡単にできる「腸年齢チェックテスト」付。
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【本の目次】
       第1章 医者も学者も驚きのニュース
       第2章 肥満と腸内細菌
       第3章 他人事ではない、腸内環境と病気
       第4章 おなかの中は小宇宙
       第5章 一〇キロやせた私の腸内細菌
       第6章 あなたの腸年齢は?
       第7章 うんち力を鍛える

【書籍情報】
新書:207ページ
出版社:PHP研究所
言語:日本語
梱包サイズ:17.4 x 11 x 1.6 cm

【本書のキーワード】
  4569773796
  PHP研究所
  医学
  健康法
  BUK49555
  腸結核
  腸閉塞症
  辨野 義己
  下痢
  腸.腸液.腸内ガス.腸の分泌.排便.糞便.腸の神経支配
  見た目の若さは、腸年齢で決まる (PHPサイエンス・ワールド新書)
  腸:腸炎
  腸捻転
  便泌
  虫垂炎
  十二指腸潰瘍



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